善玉菌を活発にする生活

善玉菌を活発にする食品は味噌・醤油・納豆・糠漬けなど和食の中に多くみられます。伝統的日本食の中には優れた発酵食品があります。
赤ちゃんは出来るだけ母乳で育てることも大切なことです。
善玉菌の働きを良くするためにはお腹を冷やさないよう気を付けましょう。