ビフィズス菌・効果の度合い
口から摂ったビフィズス菌は、腸に住みつきませんから、毎日とることが必要です。
ヨーグルトを食べると一時的に腸のなかのビフィズス菌は増えますが、これが長続きするわけではありませんので、毎日食べなければなりません。
ビフィズス菌を飲んでもその全てが住みつくわけではありませんので、毎日大量に飲む必要があるわけです。
もし、ヨーグルトを食べて善玉菌の持続効果を期待するなら、１日５００ミリリットルくらいを食べ続けなければないといわれています。
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